Wärst du im Alltag gern ausgeglichener und gelassener? In meinem Entspannungscoaching
in Ilsede /Münstedt zeige ich dir, was du gegen Stress tun und wie du trotz Mental Load und Verpflichtungen zufrieden und energiegeladen sein kannst.
Hallo, ich bin Bettina Neujahr, Entspannungstrainerin aus Ilsede/Münstedt. Wie geht es dir gerade? Fühlst du dich ausgelaugt und sehnst dich nach ein paar Minuten, die einfach nur dir gehören und in denen du mal nichts müssen musst?
Das kann ich gut nachvollziehen. Ich begegne so vielen Menschen, die es nicht schaffen, selbstständig und langfristig für ihre so dringend benötigte Entspannung zu sorgen. Dazu kommt, dass alles ständig schneller und hektischer wird; wir sollen für alle und jeden verfügbar sein.
Meine Erfahrung als Entspannungstrainerin und -coach hat mich eins gelehrt: Für die physische und psychische Gesundheit ist es immens wichtig, ab und zu innezuhalten und zur Ruhe zu kommen. Das ist die beste Prävention vor Stress, Erschöpfung, ständigen Rückenschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten.
„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“
– Elizabeth Barrett Browning
Um Menschen zu ihrer wohlverdienten Entspannung zu verhelfen, biete ich Entspannungscoachings in meiner Praxis an, die sich in Ilsede in der Nähe von Peine, Salzgitter und Braunschweig befindet. Als ausgebildete Entspannungstrainerin nehme ich mir für dich individuell Zeit, höre zu und zeige dir, wie du chronischen Stress vermeidest und effektiv entspannst.
Wichtig ist mir dabei, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst. So wirst du durch das Coaching entspannter, zufriedener, kannst das ewige Gedankenkarussell stoppen und deinem Alltag mit gestärktem Wohlbefinden begegnen.
Das schaffe ich mit vielfältigen Entspannungsmethoden, über die wir vorher gemeinsam sprechen, z. B.:
Lerne, deinen Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Autogenes Training fördert die Selbsthypnose, Körperwahrnehmung und innere Gelassenheit.
Durch bewusstes Anspannen und Loslassen verschiedener Muskelgruppen baust du Spannungen im Körper ab. So kannst du Stress vermeiden, das Körperbewusstsein verbessern und Ruhe finden.
Durch sanfte Berührungen am Kopf und entlang der Wirbelsäule harmonisiere ich den natürlichen Energiefluss im Körper, was auf zellulärer Ebene entspannend wirkt und die Harmonie von Körper und Geist fördert.
Bei der Klangschalenentspannung nutze ich Schwingungen und Klänge von Klangschalen, um dir eine tiefe Entspannung zu ermöglichen. So harmonisieren wir den Energiefluss im Körper und schaffen ein meditatives Erlebnis.
Indem du meditierst und dich bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst, förderst du deine geistige Klarheit, Achtsamkeit und innere Ruhe. Meditation erweitert das Bewusstsein und hilft, Stress abzubauen.
Hierbei lernst du, bewusst im Hier und Jetzt zu sein und dich voll und ganz auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Das macht dich emotional ausgeglichener.
Ommm. Durch gezielte Techniken kontrollierst du deine Atmung, um Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Bei Yoga Nidra wirst du in einen Bewusstseinszustand zwischen Schlaf und Wachsein versetzt. Das fördert die Regeneration, innere Ruhe und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Kontaktier mich gern, um mir von deiner Situation zu erzählen, sodass wir herausfinden, welche Methode dir im Entspannungscoaching guttut.
Bei der Termingestaltung bin ich flexibel. Bitte schaue dir dazu auch meine Öffnungszeiten an.
Du kommst zu mir nach Ilsede in meine Entspannungspraxis, wo wir erstmal ein Vorgespräch mit einer gemeinsamen Tasse Tee führen. Das hilft, den Alltagsstress abzuschütteln, sodass du ihn nicht ins eigentliche Coaching mitnimmst. Dann starten wir mit der Entspannungsmethode, die wir vorher festgelegt haben.
Wichtig: In der Hektik des Alltags kann es mal passieren, dass Coachingtermine verschoben oder gar abgesagt werden müssen. Das ist verständlich. Allerdings entsteht dann für mich ein Verlust, da ich diesen Termin so schnell nicht mehr anderweitig vergeben kann.
Du kannst Termine innerhalb von 24 Stunden vor der Behandlung kostenfrei absagen. Aber bitte beachte, dass ich den Termin voll berechne, wenn du zu kurzfristig absagst.
Jeder Mensch entspannt auf seine Weise. Manchmal kann auch eine Massage eine herrliche Möglichkeit sein, um abzuschalten. Ob Aromaöl-, Fußreflexzonen- oder Klangschalenmassage: Hier kommst du richtig zur Ruhe.
Möchtest du dir etwas Gutes tun? Dann kontaktiere mich gern und buche eine Massage, ein Coaching oder eins der aktuellen Angebote in meiner Entspannungspraxis in Ilsede.
Ilsede liegt in der Nähe von Peine, Salzgitter und Braunschweig. Dank der verkehrsgünstigen Lage kannst du meine Praxis mit dem Auto gut erreichen.
Entspannungspraxis in Ilsede: Dein Raum für mehr Gelassenheit
Telefon: 0176 45 85 75 44 -
E-Mail: bettina.neujahr@t-online.de
Wikbildstraße 12, 31246 Ilsede
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