Vielleicht kennst du diese Situation: Nach einem langen, anstrengenden Tag setzt du dich abends mit deinen Lieben vor den Fernseher, und dein Partner oder dein Kind massiert dir für ein paar Minuten den Nacken. Und obwohl das nur kurz dauert und nicht tiefenwirksam ist, spürst du, wie gut dir das tut. Aber vor allem: Wie gut es dir tun könnte, wenn es eine lange, professionelle Massage wäre, die dich endlich mal wieder so richtig entspannen lässt. 

Ich bin Bettina Neujahr, Entspannungstrainerin, und ich möchte dir erzählen, was Massagen alles Unglaubliches bewirken können. Stressreduzierung und Wohlbefinden sind nur die offensichtlichen Vorteile. Aber wusstest du, dass Entspannungsmassagen auch den Schlaf verbessern, den Blutdruck senken, die Immunabwehr stimulieren und gut für die Muskeln sind? Ganz abgesehen davon, dass sie Schmerzen lösen, bei der Entgiftung unterstützen und gegen Angstgefühle und Depressionen vorbeugen.

In einer immer hektischer und anstrengender werdenden Welt sind Entspannungsmassagen das Ventil, das uns hilft, abzuschalten und wieder aufzutanken. Deine Selbstfürsorge beginnt genau hier.